冬季是儿童呼吸道疾病的高发期，医院的儿科门诊常常人满为患，孩子们此起彼伏的咳嗽声、鼻塞声，让家长们心急如焚。

据统计数据显示，冬季儿童呼吸道疾病的发病率较其他季节显著上升，给孩子们的健康带来了严重威胁。冬季，究竟该如何为孩子们筑牢健康防线，让他们远离呼吸道疾病的困扰呢？

护理课堂

1、按时接种疫苗，疫苗接种是预防呼吸道传染病最有效的手段之一，通过接种流感疫苗等可以有效降低儿童的感染、发病和重症发生的风险，减少疾病的发生。此外儿童要按照健康提醒按时接种计划免疫疫苗，这些疫苗中有很多是针对呼吸道传播疾病的疫苗。

2、保持空气的流通，室内应每天定时通风，至少每天通风2-3次，每次30分钟左右，保持室内空气的流通。

3、注意手卫生，教导孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是饭前便后、外出回家后，用流动水和洗手液进行洗手，有效减少手上的细菌和病毒，降低感染的机会。咳嗽、打喷嚏用纸巾掩住口鼻，用过纸巾应丢进有盖垃圾桶。

4、尽量避免去密闭环境人群聚集、空气不流通的地方，如需前往，减少逗留时间并佩戴口罩。当家中有人患病时，应尽量减少与孩子密切接触，防止交叉感染。

5、保持健康饮食，为孩子提供多样化、均衡的饮食，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体正常的生理功能和免疫力。

6、补充水分，冬季气候干燥，孩子容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状，因此要让孩子多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，有助于预防呼吸道疾病。

7、适当运动，鼓励孩子参加适量的户外运动，如散步、跑步、跳绳等，增强孩子的体质，提高免疫力。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。同时，在雾霾天气或空气污染严重时，应减少户外活动。

8、注意保暖，注意气温变化，适当增减衣服，避免孩子着凉。

9、家长在给孩子使用药物时，首选儿童专用药，尽量选择非处方药；在给孩子用药时务必严格按照说明书或者遵循医嘱的用法用量进行使用，用药后如出现不适应立即前往医院就诊。另外，对于1岁以下的儿童不建议自行给予药物服用。