便秘是机体器官功能状态的一种表现，且是系统性疾病或疾病治疗的一种综合征。是指排便次数减少，2-3天或更长时间排便一次，粪便干硬，并常常伴有排便困难。

便秘是肿瘤患者常见的并发症之一，如果便秘时间过长，容易导致患者食欲减退、腹胀、腹痛等症状，进而严重影响患者的生活质量。今天，跟着小编一起来了解一下如何避免便秘的出现吧~

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1、尽量每天固定时间排便。

3、可在起床后喝些温水，有助于排便。

4、若体力尚可，可适当地进行一些运动。运动有助于促进胃肠道地蠕动，维持排便的规律性。

5、在医生的指导下，使用泻药。如果三天及以上没有排便，建议及时就医。

6、限制摄入容易引发胀气的食物或者饮料。

7、选择添加有膳食纤维的特医食品。

8、在便秘缓解后胃肠功能良好的情况下，可逐步增加膳食纤维的摄入量，以刺激胃肠的蠕动。饮食中主要的膳食纤维有全谷物、水果、蔬菜等。