近日，某女明星在社交媒体发长文庆祝自己的第三个母亲节，她在文中透露，自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”，直到前阵子做了悬吊手术才有所改善。
很多网友点赞女明星分享的勇气，因为普通人都很难把这种事告诉别人，身为明星反而主动说出，告诉大家正视和治疗。”很多网友表示被深深感动：
生孩子真的很不容易，
每个母亲都辛苦了！
那么，这位女明星所说的
应力性尿失禁及膀胱脱垂是什么？
为什么生个孩子会引起这么多后遗症？
生完孩子之后又可以怎么康复？
产后后遗症需重视！
专家介绍，足月分娩后，有10%~15%的新妈妈有产后压力性尿失禁，除此以外，盆底功能障碍还可能导致器官脱垂、粪失禁、性功能障碍（性交困难、性交疼痛、性快感下降）。随着年龄增加，盆底肌肉松弛的情况会更加严重。这种疾病虽然不致命，但对女性的生活质量影响深远。
前段时间还有一个新闻，徐州一位60岁的大妈晚上在跳广场舞的时候，忽然感觉自己裤子湿了，觉得有东西从下身掉了下来，她以为是妇科肿瘤，但医生检查发现，掉下来的竟然是她的子宫！
妇科专家解释，子宫脱垂，常见于经历过一次或多次阴道分娩的绝经后妇女。绝经以后，由于雌激素减低，盆底肌肉组织就变得更薄，创伤更加明显，不能支撑子宫和泌尿系统，所以一个咳嗽或者一个喷嚏，都有可能把自己的子宫喷出来，或尿喷出来。
“一个篮子，里面放了一个大西瓜，当吊了十个月之后把西瓜放下来，篮子一般会如何呢？”篮子可能已经被大西瓜给撑大了。
“其实女性的盆底就像这个篮子，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。”专家介绍，正常人在妊娠、分娩的过程中，因为激素的改变，孕期站姿和坐姿不正确，分娩过程中的肌肉牵拉损伤，不可避免地对盆底肌肉造成损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
盆底状况如何自我判断？
首先是病人可自我感知，是否有小腹下坠感，有时伴小便不利？是否总是觉得后腰有阵痛或酸痛感？这些情况在站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则症状减轻？像盆腔脱垂的问题，轻度时一般无特殊症状，重度时才会自觉有东西（肿物）从阴道脱出。
因此，最靠谱的办法还是到医院做个盆底功能检测。检测时，在阴道内放置肌电探头，医生、病人能从监视器的屏幕上看到盆底肌肉的收缩，子宫、阴道前后壁有没有萎缩、松驰、脱垂或者膨出等，检测阴道壁肌肉收缩好否，盆底肌肉能否带动阴道壁，并可进行功能损害状况的轻重分度。
治疗黄金期：产后42天评估干预
专家表示，如果女性产后恢复得不好，盆底功能障碍持续存在。
专家建议，多数女性的盆底肌肉在分娩后6-8周恢复正常，因此产妇应在产后的42天进行盆底肌肉肌力评估，做三维超声波，了解直肠、肛门、子宫的活动度。若发现盆底肌肉出现了病理性改变，则要及时干预，有意识地做康复训练。
那么，盆底康复要怎么做？
盆底康复治疗
盆底肌修复的黄金时期是产后六个月内，盆底治疗主要有电刺激、生物反馈和盆底肌锻炼，需要根据个人的情况来进行选择，才更具有针对性和目的性。如果这时抓紧做康复训练，就可以让盆底肌“记住”孕前健康的状态，否则不管不顾、它就会记住孕期松弛的状态，等到定型以后，恢复的难度就大得多了。
盆底康复治疗仪
坚持凯格尔运动
盆底康复治疗配合凯格尔运动是比较有效的方法。简单易行的凯格尔运动其实就是收缩阴道、收缩肛门的一种运动，但是一定要做对了动作，不要收腹，如果收腹再收缩阴道收缩肛门，那么效果就没了。这种运动非常简单，早晚各15分钟，对于一般的盆底功能障碍性疾病会有所缓解。
最后，我们提醒广大女性朋友们：一定要关注自己的盆底健康，积极预防和治疗盆底功能障碍！
温馨提示：
要进行盆底康复的妈妈们注意啦！我们金沙洲医院产科的盆底康复治疗是个性化的盆底治疗门诊，根据个人的合适时间进行治疗。只要预约，无需等待 ！
预约电话：020-37793626