共识保视野  指南护光明

World Glaucoma Day

2023.03.06

世界青光眼日

World Glaucoma Day

呵护眼睛 从日常做起

关爱眼健康

世界范围内大约有6700万青光眼患者，各个年龄段都有患病可能，已成为人类致盲的杀手。青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在2008年共同发起将3月6日定为“世界青光眼日”。2023年主题为关注青光眼：共识保视野，指南护光明

什么是青光眼？

青光眼是一类以病理性高眼压因为的视神经和视野缺损为特征的疾病，且发病迅速、危害性大、随时导致失明，是常见疑难眼病。而在早期往往被很多人忽视，到了中晚期出现视力明显下降才去医院就诊。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而导致永久性失明。

青光眼的高危人群

► 高眼压症患者

► 有青光眼家族史

► 40岁以上人群

► 高血压、糖尿病等慢性病患者

► 高度近视或高度远视患者

► 有眼外伤或患有其他眼病的人群

除此之外，过度用眼、长期熬夜和在黑暗的环境下看手机等不良用眼习惯以及劳累、失眠、情绪波动大，压力大等都可能导致眼压升高，引发急性青光眼。

青光眼有哪些症状？

01 视力明显下降

这是一个很明显的症状，并且大多数人通常只是当做普通眼疾去验配眼镜。但是在佩戴了矫正镜后，眼球酸胀的感觉并没有得到缓解。

实际上，这是因为巩膜弹性下降导致高眼压症状不明显，很容易被患者忽视或是被医生漏诊。但是却会对视力造成极大的危害。

02 大量饮水后头痛

青光眼患者容易出现喜饮水，但是在大量饮水后出现头痛的症状。这是由于快速大量饮水引起血液稀释渗透压降低，进入眼内房水增多，从而导致眼压快速升高造成的。所以如果常感到，在饮水后15~30分钟内出现了头痛、眼胀的现象，一定要去医院检查是否患上了青光眼。

03 早期用眼吃力

由于正常人的眼压波动，通常在清晨时较高，在夜间较低。所以对于青光眼患者来说，清晨正是眼压升高的时候。所以许多青光眼患者，会在晨起阅读用眼时发现，鼻梁根部酸胀或是额前胀痛的现象。

04 情绪激动时视物模糊

由于情绪有时也会影响到眼压。青光眼患者在情绪激动时也会导致眼压升高压迫视神经，出现眼睛酸胀、视物不清，眼前像蒙了一块白雾一样。这通常是闭角型青光眼的早期症状，反复多次出现后容易进入急性发作期。

05 出现虹视的症状

当你注视这一个光亮处时，周围出现了像彩虹一般的光圈，这样的症状临床上叫做虹视。通常是由于眼压上升、角膜水肿造成折光改变导致的。

如何预防青光眼？

01 保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

02 保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

03 少在光线暗的环境中工作

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

04 避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

05 不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

06 多吃蜂蜜及利水的食物

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

07 常摸自己的眼球、看灯光

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

08 防止便秘

便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

09 坚持体育锻炼

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

10 主动检查

老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。