随着计划生育政策的变化，

不少家庭生育二胎。

对备孕时机相关事项的充分认识和把握，

可以为顺利孕育二胎提供重要帮助。

生育二胎的适宜年龄？

根据美、英、法等多国研究结果显示，随着年龄的增加，人类的生育力会急速下降，尤其是女性，其卵巢、输卵管等生殖器官会逐渐甚至加速衰老。

很多计划生育二胎夫妻年龄都超过了35岁，甚至已经达到了40岁，而女性最佳生育年龄一般只有10年的时间，30岁以后女性的生育能力就会逐渐下降，特别是35岁以后迅速下降，所以女性朋友不管是一胎还是二胎最好在35岁前完成，若身体情况允许要趁早孕育。

与一胎相隔时间多长为宜？

1、剖宫产术后多久怀孕比较适宜？

子宫切口瘢痕的成熟从术后3月开始至术后6月完成，瘢痕机化需要更长时间。术后2~3年是子宫切口愈合的最佳时间。如果是愈合不良的切口所需的时间更长。两次妊娠间隔的时间越长，切口愈合不良的发生率越低。

因此在进行首次剖宫产时应告知产妇再次妊娠至少在2~3年以后，并且在怀孕期间需要通过B超等医学手段监测子宫瘢痕厚度，预防子宫破裂。

2、自然分娩后的妈妈，是否需要注意妊娠间隔呢？

280天的妊娠旅程对于女性的一生来说，虽然十分短暂，但却是对女性的一种医学应激，在这个过程中女性的身体经历了明显的生理学和代谢方面的适应性改变，比如胰岛素抵抗，所以有很多妈妈在怀孕期间出现了妊娠期特有的糖尿病（GDM）。产后大多数妈妈饮食油腻，运动偏少，体形尚未恢复，体内血脂如胆固醇、甘油三酯水平仍较高，这些因素是引起妊娠期代谢综合征（高血压、糖尿病）的高危因素。且若妈妈急于怀孕或由于无避孕措施导致“意外怀孕”，短暂的妊娠间隔、过于频繁的代谢应激，对于身体也是个沉重的负担，代谢综合征的发病危险度大大增加。

因此，建议顺产生育生产两胎的间隔时间最好是一胎产后一年以上，妊娠间隔短于18个月或大于5年是发生早产的高危因素。

3、如何把握受孕的最佳时机？

精子和卵子的结合过程叫做受精或受孕，就是怀孕的开始。女性月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期。排卵期同房比较容易受孕。

排卵期的识别方法：

（1）经月经周期推算，一般在下次月经来潮前14天为排卵期；

（2）经宫颈粘液形状；

（3）测量基础体温。