父亲是大山
他用坚毅的身躯担负重任
父亲是大海
他用宽阔的胸怀海纳百川
父亲是蓝天
他为我们撑起一片广阔的天空
儿时父亲是我们的依靠
现在我们是他的安慰
又是一年父亲节
在这个特殊的节日
就让我们把视线停留在老爸身上
关注一下他们的身体健康吧
健康关爱之警惕“三高”
高血压、高血糖、高血脂是40岁以上男人值得严密关注的健康问题，它们是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首。
远离“三高”，要监督爸爸这么做：
地中海饮食
地中海饮食其实是一种健康饮食的原则，并不是特定的食谱。
◆多吃蔬菜、水果和谷物
◆可以选择坚果作为零食；避免饱和脂肪，选择玉米油、大豆油都是不错的选择；减少盐和糖
◆少吃红肉，尤其是深加工的红肉（比如火腿、腊肉等），可以选择鸡肉、鱼肉
◆对于奶制品：可以选择低脂牛奶、酸奶
运动并且养成习惯
三高的人要减肥，要注意采取健康的生活方式，养成运动的习惯，才能降低各种疾病的风险。越运动，越年轻。
健康关爱之慎防骨质疏松
警惕骨质疏松，要留意父母是否有以下几个症状,如果有以下情况，就应该到医院做骨密度检查，看是否已患上骨质疏松症。
驼背：脊柱畸形和伸展受限。
疼痛：腰背疼痛或者周身骨骼疼痛，有时伴有腿抽筋。
骨折：脊椎、髋部、腕部骨折。
身高变矮：身高比年轻时减少超过3公分以上。
全身乏力，肌力下降。
呼吸功能下降，可因胸廓畸形出现胸闷，气短或呼吸困难。
如何防治骨质疏松?
1、给父母做一个简单的骨质疏松症风险测评，并结合上文提到的症状，观察家人是否存在危险因素，尽早干预治疗。
建议中老年人群，每1—2年至医院进行一次骨密度检测，及时发现疾病并制定预防和治疗方案。这个父亲节，不妨带着父母去做个骨密度检测吧。
2、补钙和维D
日常饮食中要注意适当多吃富含钙质的牛奶、绿叶菜、芝麻等食品，同时多吃富含维生素D的香菇、海鱼、坚果等来帮助人体吸收钙质，多晒太阳也有类似作用，或者适当补充维生素D补剂。菠菜、西兰花等富含维生素K的食品有助促进骨骼代谢，增强骨骼，也应适当多吃点。
健康关爱之警惕酒精肝
很多男性因为工作应酬或社交需要，都会饮用过量的酒。我们都知道，摄入酒精过量，会对肝脏造成损伤，初期可表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。
得了酒精性肝病怎么办？
1.戒酒是治疗酒精性肝病的关键。酒精性脂肪肝在戒酒4-6周后可停止进展，最终可恢复正常。即使到了酒精性肝炎、纤维化阶段，戒酒后病情也会减轻或逆转，肝硬化患者的存活率明显提高。
2.良好的营养支持。可给予高热量、高蛋白、低脂饮食，补充维生素。
3.在医生指导下药物治疗。
4.严重的酒精性肝硬化患者应及时到消化专科就医治疗。
健康关爱之前列腺检查
前列腺增生症是中老年男性常见的一种良性疾病，据统计55岁以上的男性平均半数有前列腺增生症。如前列腺增生引起膀胱颈梗阻，将产生不同程度的排尿症状，如：尿频、尿急、排尿费力、尿线变细、尿等待、排尿时间延长，甚至尿潴留及尿失禁，最终可引起膀胱及肾脏疾病。如已反复出现急性尿潴留，则只能进行手术。
前列腺癌恶性度高、愈后不良，所以中老年男性应定期到医院体检，特别是由专科医师行直肠指诊和前列腺特异性抗原（PSA）检查，必要时行前列腺穿刺活检，早发现早治疗。
健康关爱之五官检查
老爸的“五官”退化了吗？
现代社会，五官科疾病已经严重的影响到了人们的正常生活，特别是对老年人来说，随着身体机能的下降，五官科的发病率很高，对老年人身体造成了很大的伤害。因此五官科疾病一定要给与足够的重视，早发现早治疗。
常见病种：
1、眼科疾病：白内障、青光眼、老花眼、黄斑病变等
2、口腔科疾病：牙周炎、牙周脓肿、牙体过敏症、干槽症等
3、耳鼻喉科疾病：听力下降、耳鸣、耳聋等。
检查建议：
1、眼底检查、视力检查
2、口腔科常规检查
3、听力筛查
这个父亲节，带爸爸去医院做一个全身体检
现在开始，由我们守护他们的健康！